Receita de omelete de espinafre e queijo cottage
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 xÃcara de espinafre picado
- 2 colheres de sopa de queijo cottage
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de chá de azeite de oliva
Modo de preparo:
- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem bem misturados.
- Acrescente o espinafre picado e o queijo cottage à tigela e misture tudo.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o azeite de oliva.
- Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos, ou até que a parte de baixo esteja firme.
- Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete e cozinhe por mais 2 minutos, ou até que esteja completamente cozido.
- Sirva o omelete quente e aproveite!
Agora que você sabe como preparar um omelete de espinafre e queijo cottage delicioso, vamos falar sobre algumas variações saudáveis de omeletes.
Perguntas Frequentes:
- Quais são os ingredientes principais deste omelete? Os ingredientes principais são ovos, espinafre e queijo cottage.
- Posso usar outro tipo de queijo? Sim, você pode substituir o queijo cottage por outro queijo de sua preferência, mas o queijo cottage é uma opção mais saudável e com menos gordura.
- Posso adicionar outros legumes ao omelete? Sim, você pode adicionar outros legumes de sua preferência, como tomate, pimentão ou cogumelos.
- Quantas porções essa receita serve? Esta receita serve 1-2 pessoas, dependendo do tamanho das porções.
- Quais são os benefÃcios de saúde deste omelete? Este omelete é rico em proteÃnas, vitaminas e minerais. O espinafre é uma excelente fonte de ferro, vitamina K e antioxidantes, enquanto o queijo cottage é uma boa fonte de cálcio e proteÃna.
- Posso fazer este omelete sem óleo ou manteiga? Sim, você pode usar uma frigideira antiaderente para fazer o omelete sem óleo ou manteiga. No entanto, um pouco de gordura pode ajudar a evitar que o omelete grude na frigideira e também pode adicionar sabor.
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